طرز تهیه یک لوسیون خانگی برای کاهش درد عضلانی
به گزارش وبلاگ فیسبوکی ها، بدن سیستم پیچیده ای از ماهیچه ها است که دردهای عضلانی می تواند در هر نقطه ای از آن رخ دهد. در بین افراد، دردهای عضلانی شایع بوده که معمولا به علت یک فعالیت طولانی مدت ایجاد می گردد.
چگونه یک لوسیون گرم نماینده برای کاهش درد عضلات بسازید؟
مجبور شدید برای نجات به گربه های گیرافتاده، ماشین تان را بلند کنید؟ بچه دوساله تان را که دائما خودش را روی شما می انداخت، با یک دست بلند کردید؟ و حالا بدن تان درد می نماید؟ اگر اینطور است، پیشنهاد جالبی برایتان داریم.این لوسیون ماساژ خانگی، یک درمان آرامش بخش است که عضلات خسته و دردناک،کرامپ های قاعدگی، پسوریازیس، درد آرتریت، شینگلز، درد عصبی و غیره را تسکین می دهد.
خواص و تاثیرات لوسیون های گرم نماینده عضلات!
بیشتر مواد بکار رفته در این دستور، در حال حاضر در آشپزخانه شما وجود دارند.پودر فلفل هندی
حاوی کپسایسین است که اندازه ماده P - یک انتقال دهنده شیمیایی درد در بدن - را کاهش می دهد. بدیهی است که درد، چیز خوبی است زیرا آن، روش بدن ما برای اعلام آن است که باید از سرعت مان بکاهیم و برای التیام یافتن به بدن مان فرصت دهیم اما فکر می کنم بهتر باشد که پس از دریافت پیام، سیگنال درد را خاموش کنیم.فلفل هندی بعلاوه، گردش خون را افزایش می دهد و جریان خون به ناحیه آسیب دیده را بیشتر می نماید که این امر به فرایند بهبودی سرعت می بخشد.
پودر ریشه زنجبیل
یک مطالعه که در موسسه فارماکولوژی و سم شناسی در میلان ایتالیا انجام شد، نشان می دهد که ریشه زنجبیل می تواند به عنوان یک ماده ضدالتهابی موضعی موثر باشد.نتایج این مطالعه که در نسخه 2007 از مجله Planta Medica منتشر شد، نشان داد که عصاره ریشه زنجبیل به شکل خمیر، التهاب را در موش ها کاهش داد و پتانسیل نفوذ به پوست انسان را داشت.
پائولا مینگتی و همکارانش که نویسندگان این مطالعه بودند، نتیجه گیری کردند که استفاده موضعی از عصاره ریشه زنجبیل می تواند تورم و درد را در انسان ها نیز بهبود ببخشد.
روغن های ضروری
روغن نعناع فلفلی، یک شل نماینده عضله و ضددرد طبیعی است. در حالی که روغن میخک حاوی اژنول است که آن هم یک مُسکن می باشد. به همین ترتیب، اُکالیپتوس مدت هاست که برای تسکین عضلات دردناک به کار می رود.10 قطره روغن ضروری اُکالیپتوس
5 قطره روغن ضروری میخک
روغن نارگیل و کره کاکائو به عنوان یک پایه برای ترکیب شما عمل می نمایند. عدم استفاده از آب در این دستور، ماندگاری این لوسیون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
پیکان ریشه/ نشاسته ذرت غیر GMO - از آنجا که این دستور بر پایه روغن است، ترجیح می دهیم برای کاهش بافت چربی از پیکان ریشه استفاده کنیم.
چگونه یک لوسیون گرم نماینده برای عضلات دردناک بسازید؟
مواد لازم
حدود نصف فنجان روغن نارگیلیک و یک چهارم فنجان کره کاکائو بسته بندی، ریز رنده شده
دو قاشق غذاخوری پودر فلفل هندی
دو قاشق چایخوری پودر زنجبیل
پانزده قطره روغن نعناع فلفلی
پانرده قطه روغن اُکالیپتوس
هشت قطره روغن میخک
یک قاشق چایخوری پودر پیکان ریشه یا نشاسته ذرت غیر GMO (اختیاری - بافت چربی را کاهش می دهد)
اگر ترجیح می دهید از رنده کردن کره کاکائو صرفنظر کنید، وزن کلی باید حدود 2 اونس باشد.
اگر این لوسیون را در بچه ها زیر 2سال استفاده می کنید، روغن نعناع فلفلی را حذف نمایید.
روغن میخک در محصولات مخصوص دندان درآوردن نوزادان به کار می رود بنابراین احتمالا برای بچه ها بی خطر است اما بسیار قوی می باشد. بهتر است با توجه به بازخورد کودک تان، اندازه آن را نصف نموده یا آن را حذف کنید.
وسایل موردنیاز
دابل برویلر (یا یک قابلمه که داخل قابلمه دیگر جای می گیرد)توری نازک یا تی شرت کهنه
کاسه سردشده
مخلوط کن
دستورالعمل
روغن نارگیل، پودر فلفل هندی و زنجبیل را در یک دابل برویلر بریزید و به آرامی روغن را گرم کنید. مراقب باشید که داغ نگردد، چون در این صورت بوی فلفل هندی، فضا را پر خواهد نمود و شما را به سرفه می اندازد.وقتی روغن کمی گرم شد، آن را بهم بزنید و سپس اجاق را خاموش کنید. اجازه دهید نیم ساعت بماند و سپس این فرایند را تکرار کنید. این کار را چند بار انجام دهید (در کل 2 ساعت) و پس از آن ظرف را به طور کامل از روی حرارت بردارید. روغن را در طول شب کنار بگذارید یا فورا به سراغ مرحله 3 بروید. به شما بستگی دارد.
کاسه را مدتی در فریزر بگذارید تا کاملا سرد گردد.
با استفاده از یک توری نازک یا تی شرت کهنه، مخلوط را روی یک لیوان مدرج صاف کنید. پس از صاف کردن ادویه ها، بقدر کافی روغن نارگیل اضافه کنید تا اندازه نهایی به نصف فنجان برسد.
پودر پیکان ریشه را اضافه نموده و کاملا مخلوط کنید.
مخلوط حاوی روغن نارگیل را در یخچال/ فریزر قرار دهید تا سرد / نیمه جامد گردد. اجازه ندهید کاملا سفت گردد، چون در این صورت هم زدن آن سخت خواهد شد.
مخلوط روغن نارگیل و کره کاکائو را در کاسه سردشده بریزید و روغن های ضرری را اضافه کنید. آن را با همزن برقی با بالاترین درجه بهم بزنید تا کمی سفت گردد.
آن را در شیشه سربسته بریزید - کهربا یا کبالت برترین هستند اما یک شیشه شفاف در صورتی که دور از نور مستقیم خورشید قرار داده گردد نیز مناسب است - چون نور باعث اکسیداسیون می گردد.
منبع: سایت راستینه
منبع: راسخون