آن که خارد پشت من!
به گزارش وبلاگ فیسبوکی ها، کرونا که آمد توجه به شست وشوی دست ها و بهداشت آن بیشتر مورد توجه نهاده شد، همه یاد گرفتند که باید دست ها را چه طور بشویند و چند ثانیه وقت بگذارند برای تمیز کردنش. یکی از ارکان مهم شستشوی دست ها اما تمیز کردن ناخن هاست.
ناخن هایی که شاید با توجه به ظاهرش همه بگویند چه تمیز است، اما هزاران میکروب را در خود جای داده.
به خاطر همین است که باید بهداشتش حفظ گردد. مراقبت از ناخن ها زیاد هم سخت نیست، شاید کمی از وقت شما را در روز بگیرد.
از رژیم غذایی که همه مواد غذایی از جمله حبوبات، سبزیجات، میوه ها و گوشت دارد، بهره ببرید.
در زمان کار کردن با دست ها دستکش بپوشید.
از ناخن ها به عنوان ابزار استفاده نکنید.
ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید تا باکتری ها و قارچ ها به ناخن تان آسیب نزنند.
از صابون و مواد شوینده ملایم برای شستن دست ها بهره ببرید، صابون قوی باعث خشکی ناخن ها می گردد.
ناخن هایتان را نجوید.
از سوهان نرم بهره ببرید.
هیچ وقت هر دو طرف ناخن را سوهان نکشید.
تنها از یک سمت برای سوهان کشیدن بهره ببرید و به سمت دیگر سوهان کنید.
آب و مایعات زیاد بخورید.
بیش از یک بار در هفته از لاک برها یا از مواد حاوی استون استفاده نکنید. استون به بافت ناخن آسیب می زند.
اگر از لاک یا کاشت ناخن استفاده می کنید، سه ماه یکبار به ناخن هایتان استراحت بدهید تا خود را ترمیم کند.
ضمیمه چاردیواری روزنامه وبلاگ فیسبوکی ها
منبع: جام جم آنلاین